Бокс

Для занятия боксом необходима хорошая физическая подготовка. Психические и тактические навыки не будут иметь высокую эффективность у человека, имеющего слабую физическую подготовку. Так что процесс тренировки включает не только отработку навыков применения тактических приемов и технических элементов, но и укрепление базовой физической силы. Каждый боксер должен обладать такими качествами как выносливость, ловкость, сила и скорость. Эти качества имеют большое значение в каждом виде спорта, но в боксе проявляются в особом, специфическом ключе. Динамическая мила боксера проявляется во время его передвижения по рингу, т.е. в «динамическом режиме». В этом режиме боксер действует во время ударов, передвижениях, защитах. По типу прилагаемых усилий в динамической силе выделяют медленную быструю и взрывную. Взрывная сила выражается в максимально возможном ускорении, на границе возможностей человеческого организма. Такую силу боксер использует в акцентированных ударах. Быстрой силе присущи сравнительно небольшие инертные перемещения, здесь первостепенное значение имеет быстрота перемещения. Медленная сила проявляется во время совершения действий, не требующих большой скорости, например, в ходе применения захватов.

Год: 
1988
Бокс
Календарь: 
Календарь -

By Гость on 13 Июль 2012 |